Họ điều tra làm thế nào thiền có lợi cho não

Theo một nghiên cứu hình ảnh não được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học Yale, Hoa Kỳ, các nhà thiền định có kinh nghiệm dường như có thể sửa đổi các khu vực của não liên quan đến 'mơ mộng', cũng như các rối loạn tâm thần như tự kỷ và tâm thần phân liệt. Hoa. Khả năng thiền định giúp mọi người tập trung vào khoảnh khắc có liên quan đến sự gia tăng mức độ hạnh phúc, Judson A. Brewer, giáo sư tâm thần học và tác giả chính của nghiên cứu, đã được công bố trong 'Kỷ yếu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia '(PNAS). "Thiền đã được chứng minh là hữu ích trong các trường hợp như hút thuốc, đối phó với bệnh ung thư và thậm chí là phòng ngừa bệnh vẩy nến", ông Brewer nói.

Nhóm của Yale đã thực hiện cộng hưởng từ chức năng cho các thiền giả có kinh nghiệm và người mới trong khi họ thực hành ba kỹ thuật thiền khác nhau.

Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng các thiền giả có kinh nghiệm cho thấy sự suy giảm hoạt động trong các khu vực của não - được gọi là mạng theo mặc định - liên quan đến mất tập trung và trong các rối loạn như thiếu chú ý, lo lắng, rối loạn tăng động và thậm chí sự tích tụ của các mảng beta-amyloid trong bệnh Alzheimer.

Sự giảm hoạt động ở vùng não này, bao gồm vỏ não sau và trước trán trung gian, được quan sát thấy ở những thiền giả có kinh nghiệm, bất kể loại thiền nào họ theo dõi.
Phân tích cũng cho thấy rằng khi mạng được kích hoạt theo mặc định, các vùng não liên quan đến tự giám sát và kiểm soát nhận thức cũng được kích hoạt trong các thiền giả có kinh nghiệm, nhưng không phải trong người mới; Điều này có thể chỉ ra rằng các thiền giả luôn cảnh giác cao độ, ngăn chặn sự xuất hiện của "cái tôi" hoặc sự lang thang của tâm trí. Ở dạng bệnh lý của chúng, những trạng thái này có liên quan đến các bệnh như tự kỷ và tâm thần phân liệt.

Nguồn: www.DiarioSalud.net