LàM THẾ NàO ĐỂ GIẢM CâN LàNH MẠNH?

Làm thế nào để giảm cân lành mạnh?



Editor Choice
Hàng triệu người bị mất thính lực có thể bị suy giảm hoặc phòng ngừa
Hàng triệu người bị mất thính lực có thể bị suy giảm hoặc phòng ngừa
Xin chào. Tôi có một câu hỏi. Tôi năm nay 35 tuổi, hiện nặng khoảng 56 kg với chiều cao là 153 cm. Năm ngoái sau khi mang thai, tôi đã có thể giảm khoảng 13 kg nhờ chế độ ăn kiêng (1300-1400 kcal) và tập thể dục. Hiện tại, tôi đang tập trung cao độ vào hoạt động thể chất vì