Nếu bác sĩ nội tiết chẩn đoán bạn có tuyến giáp hoạt động quá mức, bạn nên tuân theo một chế độ ăn uống đặc biệt. Bạn cần cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể và ăn 5 - 6 bữa mỗi ngày, và tuân theo những quy tắc sau.
Bác sĩ nội tiết đã chẩn đoán bạn bị tuyến giáp hoạt động quá mức chưa? Thực hiện theo các lời khuyên về chế độ ăn uống sau:
- Ăn nhiều protein hơn; sữa và các sản phẩm từ sữa, trứng, thịt nạc, thịt (gia cầm, thịt thăn) và cá nạc (cá tuyết, zander).
- Tất cả các bữa ăn phải giàu vitamin, đặc biệt là A (cà rốt, ớt, cà chua, đào), C (mùi tây, cam quýt, ớt đỏ), B1 (ngũ cốc, trứng, cháo) và các khoáng chất như canxi (sữa và bảo quản).
- Chọn thức ăn dễ tiêu, tránh thức ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán. Tốt nhất là nên hấp, nướng trong giấy bạc hoặc hầm để bánh không bị thâm.
- Hạn chế lượng chất béo. Dầu thực vật là tốt cho sức khỏe nhất.
- Không nên ăn bắp cải, cải Brussels, bông cải xanh, su hào, cải ngựa và củ cải quá thường xuyên - những chất có trong chúng sẽ thúc đẩy sự phát triển của bướu cổ.
- Giữ đồ uống có chứa caffein ở mức tối thiểu, chẳng hạn như cà phê, trà và coca cola.
"Zdrowie" hàng tháng
--waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
