Dị tật bàn chân ban đầu có thể xuất hiện dưới dạng ... đau ở cột sống, đầu hoặc thậm chí ở khớp thái dương hàm. Vì vậy, hãy tìm hiểu cách phát hiện những triệu chứng bất thường của dị tật bàn chân nhé!
Các dị tật ở chân thường không dễ nhận ra - chúng có thể gây ra các triệu chứng bất thường. Hơn nữa, nếu chúng không được nhận ra đủ nhanh, chúng sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn.
- Một người ít vận động đi khoảng 6.000 bước mỗi ngày. Một người đi bộ nhiều kiếm được khoảng 15.000. Nếu bạn có bất kỳ khuyết tật nào ở chân, bạn đang đặt chân không chính xác vài nghìn lần. Nó kéo theo một chuỗi phản ứng - tiến sĩ vật lý trị liệu Joanna Stodolna-Tukendorf giải thích.
Vì vậy, hãy nhận biết 6 triệu chứng bất thường của dị tật bàn chân:
1. Đau lưng
- Cột sống là một cơ quan phức tạp và mỏng manh. Nó phản ứng nhanh với việc đệm không đủ hoặc định vị không chính xác của khung chậu. Vì nó được kết nối trực tiếp với cột sống, nó dẫn đến kích thích cái gọi là các mô mềm xung quanh cột sống, chẳng hạn như dây chằng hoặc cơ, và kết quả là sự mất cân bằng của sức căng cơ. Khi đó, xương sống giống như cột buồm của con tàu được giữ bằng dây thừng. Nếu chúng được kéo căng đều, cột buồm thẳng, và nếu thậm chí một cái trở nên lỏng lẻo và cái kia bị kéo căng - toàn bộ sự cân bằng của cột sẽ bị đảo lộn - Tiến sĩ Stodolna-Tukendorf giải thích.
2. Nhức đầu
- Nhức đầu, và thậm chí cái gọi là Chứng đau nửa đầu cổ thường do căng các cơ dưới xương gây ra bởi thói quen nghiêng đầu sang bên hoặc làm sâu các đường cong tự nhiên của cột sống. Tiến sĩ Joanna Stodolna-Tukendorf giải thích rằng đó là một cơn đau đặc trưng bắt đầu từ phía sau đầu, như thể ai đó muốn kéo mũ trùm đầu của chúng ta xuống.
Cũng đọc: Các loại mỹ phẩm chống mồ hôi chân - đánh giá
3. Đau khớp thái dương hàm.
Rất ít người tìm kiếm nguyên nhân của các vấn đề của khớp thái dương hàm ở bàn chân.
- Giáo sư Brain Rothbart, một chuyên gia về điều trị đau mãn tính, đã chứng minh trong nghiên cứu năm 2009 của mình về mối quan hệ giữa cơ sinh học bàn chân bất thường với các dị tật khớp thái dương hàm, nguyên nhân gây ra chứng đau đầu do căng thẳng. Khớp thái dương hàm có chức năng liên quan đến phần trên của cột sống cổ, và các cơ hỗ trợ nó là cơ căng thẳng (giống như cơ của cổ!) - nhà vật lý trị liệu giải thích.
4. Đau ở đầu gối
Đầu gối của con người không thích nghi về mặt vật lý với những cú sốc liên tục. Đi bộ nhiều giờ trên bề mặt lát đá trong đôi giày không cung cấp khả năng hấp thụ sốc phù hợp là câu tục ngữ "bắn vào đầu gối".
- Ngoài ra, nếu công việc của đầu gối bị xáo trộn do khuyết tật bàn chân, chấn thương hoặc đau chỉ là vấn đề thời gian. Tiến sĩ Joanna Stodolna-Tukendorf xác nhận: `` Tất cả những bất thường này đều có thể gây ra sự thay đổi vị trí của bàn chân trong quá trình đi bộ, điều này sẽ ảnh hưởng đến hoạt động không bình thường của khớp gối - Tiến sĩ Joanna Stodolna-Tukendorf xác nhận.
5. Đau khớp cổ chân.
- Khớp mắt cá chân là khớp chịu lực nhiều nhất trên cơ thể chúng ta. Có tới 13 cơ chế đệm ở bàn chân và mắt cá chân là có lý do! Nhà vật lý trị liệu giải thích rằng bất kỳ sự lệch góc nào ở phần này của chân đều ảnh hưởng đến tất cả các khớp cao hơn.
6. Thay đổi da trên bàn chân
- Những thay đổi da tái diễn như chai sần và chai sần, thậm chí cả móng chân mọc ngược có thể cho thấy cấu trúc bàn chân bất thường. Chúng phát sinh do áp lực quá lớn của các yếu tố xương lên da. Ngón chân quá mức, lớp mỡ ở bàn chân mỏng đi hoặc vòm ngang không đủ có thể gây ra những thay đổi. Chúng tôi có thể loại bỏ chúng một cách an toàn tại bác sĩ chuyên khoa chân, nhưng cũng nên kiểm tra bàn chân và sửa chữa khiếm khuyết. Nếu không, chúng tôi sẽ liên tục loại bỏ các triệu chứng chứ không phải nguyên nhân - Tiến sĩ Joanna Stodolna-Tukendorf giải thích.
Làm thế nào để ngăn ngừa khuyết tật bàn chân?
Nếu bạn mắc phải ít nhất một trong các tình trạng trên, đã đến lúc bạn nên xem xét lại bàn chân của mình. Bạn có thể làm gì?
Khám chân
Những bước đầu tiên nên đến văn phòng của bác sĩ vật lý trị liệu hoặc bác sĩ chỉnh hình, người sẽ thực hiện kiểm tra toàn diện bằng cả phương pháp thủ công và thiết bị chuyên dụng được kết nối với máy tính. Khi khám, bác sĩ chuyên khoa sẽ kiểm tra cơ nào bị co cứng và cơ nào quá yếu. Nó cũng kiểm tra cách bệnh nhân cuộn bàn chân khi đi bộ, đồng thời phân tích sự phân bố lực ép của các bộ phận riêng lẻ của bàn chân trên mặt đất khi đứng và khi đi bộ. Dựa trên kết quả thu được, ông đề xuất các biện pháp thích hợp, ví dụ như một bộ các bài tập, miếng lót chỉnh hình, băng hình kinesiotaping.
Vật lý trị liệu
Là một phần của liệu pháp, bác sĩ chuyên khoa lựa chọn các bài tập phù hợp phù hợp với khả năng và khuyết tật bàn chân của bệnh nhân. Thông thường, các bài tập nhằm tăng cường sức mạnh hoặc thư giãn, khôi phục độ dài và độ mềm dẻo của các cơ bàn chân và cẳng chân, đồng thời giảm thiểu khuyết tật. Chúng có thể bao gồm các bài tập như: dang rộng các ngón chân hoặc kéo căng phần sau của bắp chân.
Lót chỉnh hình cá nhân
Nếu cần thiết, nhà vật lý trị liệu sẽ đề nghị các miếng lót chỉnh hình riêng lẻ. Lót chỉnh hình có thể được thực hiện trong vòng một giờ sau khi khám. Chúng được làm cho từng chân riêng biệt. Mặc hàng ngày, chúng hỗ trợ và kích thích các chức năng cá nhân của bàn chân. Họ có thể giải tỏa những nơi làm việc quá căng thẳng và tạo sức nặng hơn cho những người cần tăng cường công việc. Chúng cải thiện khả năng đệm và quan trọng nhất là sửa chữa khiếm khuyết chứ không chỉ hỗ trợ bàn chân một cách thụ động, như trường hợp của các loại lót mua sẵn. Điều không phải là không có ý nghĩa, chúng được làm bằng vật liệu nhiệt dẻo, vì vậy khi quan sát thấy những thay đổi nhỏ nhất, chúng có thể được sửa chữa hoặc cải tạo để hoàn thành 100% chức năng của chúng.
Kinesiotaping
Trong trường hợp đau dữ dội, chuyên viên vật lý trị liệu có thể sử dụng kinesiotaping. Đây là một phương pháp trị liệu liên quan đến việc dán các miếng nhựa dẻo để giảm đau và giảm sưng hoặc viêm.
Đến gặp bác sĩ nhi khoa
Nếu bạn có những thay đổi trên da hoặc móng chân, bạn nên liên hệ với bác sĩ nhi khoa. Khi thực hiện chăm sóc da chân, bác sĩ chuyên khoa sẽ loại bỏ lớp sừng, vết chai và lớp biểu bì chai, sử dụng các dụng cụ vô trùng chuyên dụng như dao mổ, dao đục hoặc dao cắt được lựa chọn phù hợp. Một lần chăm sóc da chân có thể mất đến 1,5 giờ.
- Bàn chân là nền tảng của hệ thống cơ xương khớp. Chúng ta nên kiểm tra chúng thường xuyên, giống như chúng ta kiểm tra thị lực hoặc răng. Bất thường ở chân dẫn đến rối loạn các bộ phận trên cơ thể. Theo Tiến sĩ Joanna Stodolna-Tukendorf từ FootMedica, bác sĩ Joanna Stodolna-Tukendorf từ FootMedica có thể chọn một liệu pháp hiệu quả cho bệnh nhân.
Cũng đọc:
Chăm sóc móng chân trị liệu - nó là gì?
Chọn giày như thế nào cho thoải mái?
Sản phẩm chăm sóc chân tự chế - tự làm!
.jpg)
