SPA trong khi mang thai là một ý tưởng thực sự tốt. Tại sao? Bởi vì khi mang thai, điều quan trọng nhất là sự bình yên và thư thái. Một lần đến trung tâm SPA chắc chắn sẽ giúp bạn đạt được trạng thái tinh thần và thể chất mỏng manh này. Bạn có nghi ngờ liệu điều trị SPA trong thai kỳ có an toàn không? Hoàn toàn không cần thiết. Ý tưởng tuyệt vời! Đọc những gì bạn nên biết trước khi bạn quyết định đi.
SPA khi mang thai là một cách tốt để thư giãn, nhưng bạn nên tuân theo một số quy tắc. Đã có vài trăm trung tâm spa ở Ba Lan, tức là các trung tâm chăm sóc sức khỏe, thường nằm cạnh các khách sạn ở các thị trấn nhỏ, hoặc spa đẹp như tranh vẽ. Nhiều người trong số họ cung cấp các gói điều dưỡng nhiều ngày đặc biệt cho phụ nữ mang thai (xem mô tả ngắn bên dưới). Nó là giá trị tận dụng lợi thế của đề nghị của họ. Các đề xuất rất hấp dẫn: quấn trái cây, đắp mặt nạ hoa hồng, cocktail sinh tố, massage bằng que tre, liệu pháp sô cô la ...
Trong spa, bạn sẽ cảm thấy được chăm sóc như ở bất kỳ nơi nào khác, bạn sẽ được thư giãn, chăm sóc sắc đẹp của mình, gặp gỡ các bà mẹ khác, và sạc lại pin trước khi em bé chào đời.
SPA khi mang thai - khi nào là thời điểm tốt nhất để đi?
Theo các bác sĩ, thời điểm thích hợp nhất để đi spa là vào quý 2 và đầu quý 3 của thai kỳ. Vào tuần thứ 12 của thai kỳ, các cơ quan quan trọng nhất của em bé đang phát triển và sẽ an toàn hơn là không can thiệp vào quá trình này dưới bất kỳ hình thức nào. Mặt khác, sau tuần thứ 34, khi bụng bầu đã lớn, việc đi lại quá nhiều sẽ là gánh nặng cho người mẹ tương lai, đồng thời có nguy cơ sinh non.
Những phương pháp làm đẹp nào được phép khi mang thai?
Chỉ đến SPA khi mang thai khi có sự đồng ý của bác sĩ
Tuy nhiên, trước tiên, bạn cần phải kiểm tra với bác sĩ phụ khoa phụ trách việc mang thai của bạn xem chuyến đi như vậy có an toàn cho bạn hay không. Khi thai kỳ của bạn đang phát triển bình thường và bạn cảm thấy khỏe mạnh, không có chống chỉ định nào cả, nhưng bác sĩ có lời cuối cùng.
Trước khi đến SPA, hãy chắc chắn rằng có bệnh viện hoặc phòng khám phụ sản gần đó.
Trước khi đưa ra quyết định cuối cùng, bạn nên hỏi danh sách các phương pháp điều trị được đề xuất và tham khảo ý kiến của bác sĩ. Cũng nên nhớ rằng hầu hết các trung tâm spa đều yêu cầu bác sĩ phụ khoa xác nhận từ các bà mẹ tương lai rằng mọi thứ đều ổn khi mang thai. Nó phải có ý kiến về sức khỏe của bạn, sự đồng ý với các phương pháp điều trị và các khuyến nghị hoặc chống chỉ định có thể có. Tìm hiểu xem trung tâm bạn sắp theo học có yêu cầu chứng chỉ như vậy không và trong thời gian bao lâu kể từ ngày được cấp.
Đồng thời kiểm tra khoảng cách của SPA từ nơi ở của bạn. Sẽ rất tốt nếu cuộc hành trình không kéo dài hơn năm giờ, và có những thành phố lớn hơn trên đường đi với các cơ sở chăm sóc y tế chuyên biệt. Khi chọn trung tâm, bạn cũng cần lưu ý đến khoảng cách đến bệnh viện gần nhất. Các thị trấn nhỏ đẹp như tranh vẽ, nhưng họ có một nhược điểm - thường là họ thiếu bác sĩ chuyên khoa. Hãy tìm một SPA từ đó sẽ dễ dàng đến bệnh viện. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng trong trường hợp có những biến chứng không mong muốn, bạn có thể hủy đặt chỗ hoặc thay đổi ngày khởi hành mà không gây hậu quả về tài chính (tức là bạn sẽ không mất khoản thanh toán trước).
SPA nào cho bạn
Chuyến đi này được cho là một niềm vui thuần túy cho bạn. Do đó, đừng vội vàng lựa chọn resort cho mình. Lướt qua những lời mời chào của vài hoặc chục nơi, chắc chắn rằng họ có những chương trình đặc biệt dành cho phụ nữ mang thai.
Sạch sẽ, yên tĩnh, tùy ý, cảm giác sang trọng và bầu không khí dễ chịu là tiêu chuẩn. Ưu điểm sẽ là khu vực không bị ô nhiễm (không nằm cạnh đường đông đúc!) Và thiên nhiên xanh mát dễ chịu.
Đồng thời nghĩ về những gì bạn quan tâm nhất. Vị trí của trung tâm, số lượng phương pháp điều trị, tiêu chuẩn của phòng, sự gần gũi của một thành phố lớn và có thể chăm sóc y tế có quan trọng không? Spa nằm trên biển Baltic rất tốt cho phụ nữ mang thai - nhu cầu về iốt tăng lên khi mang thai. Nhưng hãy bỏ qua một chuyến đi như vậy, nếu bạn phải đi đến bờ biển khắp Ba Lan - thì sẽ an toàn hơn nếu bạn tìm một khu nghỉ dưỡng gần nhà hơn (các trung tâm spa nằm rải rác khắp Ba Lan). Đó là giá trị xem xét những nơi tập trung vào dịch vụ chuyên nghiệp, mỹ phẩm và phương pháp điều trị đã được chứng minh và thực phẩm sinh thái. Một spa tốt nên có ít nhất một hồ bơi nhỏ, có thể thuê áo choàng tắm cũng như dịch vụ chăm sóc móng tay và móng chân. Ngoài các lớp học cá nhân, các lớp học nhóm cũng nên được tổ chức, ví dụ như đi bộ trượt tuyết kiểu Bắc Âu hoặc thể dục nhịp điệu dưới nước.
Những phương pháp điều trị SPA để lựa chọn
Khi bạn mang thai, cơ thể bạn bắt đầu thay đổi nhanh chóng các hormone. Bạn có thể nhìn thấy tác dụng phụ của chúng trong gương mỗi sáng - làn da trở nên mịn màng hơn và không bị bóng nhờn. Không phải vô cớ mà phụ nữ mang thai được cho là đẹp hơn. Tuy nhiên, hãy cẩn thận - nếu bạn có làn da khô trước khi mang thai, nó có thể trở nên khô và bong tróc. Vì vậy, trong spa, bạn nên tận dụng các liệu pháp dưỡng ẩm và tái tạo cho da mặt và các phần còn lại của cơ thể. Các phương pháp điều trị làm săn chắc và tăng cường làn da được khuyến khích như một biện pháp dự phòng rạn da.
Đôi chân của bạn, bây giờ đang mang thêm cân, cũng đáng được chú ý một chút. Hầu hết phụ nữ mang thai đều phàn nàn về tình trạng phù nề bàn chân. Một spa tốt không quên phần này của cơ thể mẹ, cung cấp các liệu pháp mát-xa nhẹ nhàng.
Nó cũng đáng để sử dụng bể bơi: bơi lội tăng cường cơ xương chậu, giảm đau lưng, cải thiện tình trạng và ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch. Nếu bạn không thể bơi, hãy lựa chọn thể dục dưới nước - đây không chỉ là cách thư giãn tuyệt vời mà còn là một phương pháp giảm đau khi mang thai hiệu quả. Nếu trung tâm cung cấp gói vĩnh viễn cho người mẹ sắp sinh, các phương pháp điều trị thường bao gồm:
- ngăn ngừa sự hình thành các vết rạn da
- loại bỏ phù chân và cảm giác nặng nề
- kỹ thuật massage thư giãn
- săn chắc và làm săn chắc da.
Không phải tất cả các liệu pháp SPA đều tốt khi mang thai
Các SPA là một thiên đường nhỏ trên trái đất, nhưng ngay cả trong thiên đường cũng luôn có những điều cấm. Vì vậy, không với trái cấm. Mang thai không chỉ là thời gian vui vẻ mà còn có những giới hạn. Hãy ghi nhớ điều này tại spa. Trong thời kỳ mang thai, bạn không được sử dụng phòng xông hơi khô, các phương pháp điều trị sử dụng điện, laser, retinol, axit trái cây và axit alpha-lipoic. Cũng không thể dùng các chế độ ăn giải độc. Vì làn da trở nên mỏng manh và nhạy cảm hơn trong thời kỳ mang thai, nên thận trọng khi tiếp cận bất kỳ liệu pháp tẩy tế bào chết nào. Nhưng đó là lý do tại sao các gói dành cho các bà mẹ tương lai cung cấp những điều kỳ diệu an toàn như một loại tẩy tế bào chết toàn thân bằng đường tinh tế.
Hãy nhớ rằng bạn không được nằm sấp trong quá trình điều trị! Mát-xa chuyên sâu cũng không được khuyến khích.
Mát xa, được thực hiện một cách khéo léo - cải thiện công việc của hormone, lưu thông máu và bạch huyết. Nhờ đó, tình trạng sưng phù giảm đi, giảm độ cứng của cơ và khớp. Vấn đề làm đẹp nhất định cũng phải chờ. Ngay cả khi cơ thể bạn được bao phủ bởi cellulite và có những vết đổi màu trên khuôn mặt, bạn cần phải hoãn cuộc chiến chống lại chúng. Các biện pháp cần thiết cho việc này chỉ có thể được sử dụng khi bạn ngừng cho con bú. Cũng nên nhớ rằng dầu thơm, mặc dù an toàn, nhưng có thể gây kích ứng cho bạn lúc này. Quan trọng: Nhắc lại với nhân viên spa ad nauseam trước mỗi lần điều trị rằng bạn đang mang thai.
SPA nghỉ ngơi cho cơ thể và tâm hồn
Spa là nơi bạn có thể thư giãn và chăm sóc cơ thể. Ngoài ra, đừng quên nghỉ ngơi cho tâm hồn. Mang theo một cuốn sách, bản nhạc yêu thích của bạn. Từ bỏ mà không hối hận vì niềm vui không làm gì cả. Bình tĩnh suy nghĩ về tương lai. Thật tuyệt khi được làm mẹ, phải không?
Đáng biết
Zalesie 12, 11-010 Barczewo, điện thoại số 89 514 82 41, www.zalesiemazury.pl
Gói WONDERFUL EXPECTATION (3 ngày): massage body, dưỡng da và tái tạo da tay chiết xuất từ ngọc trai, trị liệu vùng mắt kết hợp massage mặt. Giá đã bao gồm hồ bơi, sử dụng bể sục, xông hơi, nhà tắm, bãi tắm trên hồ. Giá: từ 690 PLN.
p. Warzelniana 10, 87-720 Ciechocinek, điện thoại số 54 416 41 00, www.villapark.pl
Gói BABY SPA (3 ngày) dành cho phụ nữ từ 16 đến 37 tuần thai: tập thể dục thẩm mỹ trong bể nước muối, massage có yếu tố dẫn lưu bạch huyết, bài tập thư giãn có yếu tố sinh trường, trị liệu vòng ngực và cổ, trị liệu cơ thể Năng lượng sống.
Giá: từ PLN 820.
Odrowąż Palace, p. Czachowskiego 56, 26-510 Chlewiska gần Szydłowiec, điện thoại: 48 628 70 61, www.manorhouse.pl
Gói TÔI SẼ LÀ MẸ (3 ngày), như một phần của thời gian lưu trú, khách hàng nhận được một bộ mỹ phẩm dùng tay để tự điều trị trong phòng. Gói này bao gồm tái tạo sinh học trong phòng, trong đó bạn có thể sử dụng máy mát xa chân, máy mát xa đầu, máy mát xa bàn tay và ngón tay, dầu hoặc muối đá chữa bệnh, kem dưỡng thể, đèn muối ion hóa, liệu pháp âm nhạc, sử dụng hồ bơi không chứa clo trong nhà với dòng sông chảy xiết và nhiều các điểm tham quan dưới nước: mạch nước phun, ghế dài và ghế mát xa, máy mát xa cổ và cột sống, bể sục, vv Đây là bể bơi đầu tiên ở Ba Lan có nước Grander và ion bạc - lý tưởng cho những người bị dị ứng. Ngoài ra, hai giờ thư giãn trong các bồn tắm kiểu La Mã và một buổi trong nhà tắm muối trị liệu. Giá: từ 1190 PLN.
p. Dorszowa 3, 76-153 Darłowo, điện thoại 94 314 30 38 hoặc 39, www.hotel-lidia.pl
BẠN SẼ LÀ NGƯỜI MẸ trọn gói (3 ngày): trong hang đá muối, chăm sóc móng chân với parafin cho bàn chân, điều trị mềm da vùng biển (da dễ bị kích ứng), trị rạn da cho cơ thể, bể bơi, bể sục trong nhà và ngoài trời, phòng xông hơi ướt, sử dụng thiết bị tập thể dục. Giá: từ 807 PLN.
Dąbrowa 3 gần Kielce, 26-001 Masłów, điện thoại số 41 317 44 00, www.hotelodyssey.pl
Gói LÀM ĐẸP VÀ THƯ GIÃN MẸ TƯƠNG LAI (3 ngày): massage thư giãn đầu, cổ và gáy, trị liệu da mặt, trị liệu tay chân, bể bơi, xông hơi, tắm spa, hang động với bể nước muối, dụng cụ tập thể dục. Giá: từ PLN 1691.
p.Zdrojowa 22, 57-520 Długopole Zdrój, điện thoại: 74 812 08 40, www.dwor-elizy.pl
Gói HAPPY MUMMY (3 ngày): Lễ đắp mặt SensiSkin Garden, kén dừa - dưỡng ẩm và làm săn chắc cơ thể, massage chân bằng lột tẩy, làm móng, tắm hồ bơi, xông hơi khô và ướt. Giá: từ 1091 PLN.
Kościelna 40, 72-420 Dziwnów, điện thoại số 91 321 76 00, www.staryrzystnow.pl
Gói WEEKEND dành cho bà mẹ tương lai (3 ngày): lột da toàn thân kết hợp massage, chăm sóc da mặt, làm móng, chăm sóc móng chân, sử dụng khu spa - hồ bơi, bể sục, phòng xông hơi ướt, xông khô, xông hơi khô. Giá: từ 1.200 PLN.
p. Morska 20, 72-420 Dziwnówek, điện thoại số 91 38 11 611, điện thoại di động số 507 08 08 79, www.maximus-spa.pl
Gói BABY BOOM (5 ngày): trị liệu mặt với mặt nạ kem, chăm sóc chân với massage, chăm sóc tay, sử dụng không giới hạn hồ bơi và giải trí, bể sục, phòng xông hơi ướt, ngâm mình trong hang đá, băng ghế nóng với bát ngâm chân, trang bị mini . Giá: từ 900 PLN.
p. Grunwaldzka 7, 84-230 Gdynia-Rumia, điện thoại 58 78 58 100, www.hotel-faltom.com.pl
TRỌN GÓI CHO PHỤ NỮ CÓ THAI (3 ngày): điều trị mặt, cổ và khe ngực, Điều trị săn chắc chân cho đôi chân mệt mỏi, nặng nề, làm săn chắc ngực Bust Perfection và điều trị chống rạn da, Sự mềm mại kéo dài toàn thân, liệu trình trong hang muối. Giá cũng bao gồm quyền sử dụng Aqua Center - hồ bơi, bể sục, phòng xông hơi khô, các buổi xông hơi khô hàng ngày trong phòng xông hơi khô, phòng tập thể dục, studio hỗ trợ tim mạch. Giá: từ 975 PLN.
Promenada Zdrojowa 12, 19-500 Gołdap, điện thoại 87 629 15 60, www.ventushotel.pl
Gói PENDING (một ngày, thời gian điều trị - khoảng 3,5 giờ): điều trị khuôn mặt phù hợp với nhu cầu của làn da, loại bỏ các khuyết điểm, trẻ hóa và tươi mới làn da (phiên bản có mặt nạ). Gói này cũng bao gồm chăm sóc móng tay, móng chân với mát-xa thủy lực và sơn móng tay, cũng như quyền sử dụng khu vực thư giãn và phòng tắm nước nóng. Giá: 390 PLN.
2a Kościuszki, 84-140 Jastarnia, điện thoại số 58 67 99 100, www.zdrojowy.com.pl
Gói DÀNH CHO MẸ TƯƠNG LAI (3 ngày): trị liệu làm dịu và dưỡng ẩm cơ thể dựa trên hoa súng, chăm sóc da mặt phù hợp với nhu cầu của làn da và kết hợp với massage mặt thư giãn, cổ và đường viền cổ, làm móng tay và móng chân, tắm, bồn tắm nước nóng, bể bơi, bể sục . Giá: từ 1100 PLN.
Telimeny 1, 05-420 Józefów, điện thoại: 22 778 30 02, www.holiday.aquila.pl
TRỌN GÓI DÀNH CHO MẸ TƯƠNG LAI (2 ngày): Trị liệu bằng Eco Perla, liệu pháp tẩy tế bào chết toàn thân Aloe Vera, trị liệu cho đôi chân sáng, thư giãn dưới nước tại Trung tâm Delphinus (bể bơi với phòng xông hơi và bể sục) và các lớp Mini Gym. Giá: 975 PLN.
Staniszów 100, 58-500 Jelenia Góra, điện thoại: 75 755 84 45, www.palacstaniszow.pl
Gói Future Mum (3 ngày): lột muối toàn thân, massage đầu kiểu Bali, chăm sóc thẩm mỹ vùng mặt kết hợp massage tay, mặt, cổ và khe ngực, cũng như massage thoát nước cho chân và massage chân. Giá: từ 893 PLN.
p. Jana Kasprowicza 22, 78-100 Kołobrzeg, điện thoại: 94 352 33 72, www.dorisspa.pl
Gói BEGINNINGS (2 ngày): massage mặt, cổ và ngực, massage thư giãn gáy, chăm sóc móng sinh học, sử dụng hồ bơi và hồ nước muối, bể sục, xông hơi. Giá: từ 760 PLN.
p. Sikorskiego 6, 57-350 Kudowa-Zdrój, điện thoại: (074) 866 18 67, www.scaliano.com.pl
Gói YAMMI MAMMI - TRỞ THÀNH MẸ (3 ngày): Lễ Yammi Mammi (lột dừa kỳ lạ, đắp mặt nạ và massage dầu dừa), trị liệu tay, massage mặt, bể sục, trị liệu bằng tinh dầu trong phòng xông hơi kiểu Phần Lan. Giá: từ 900 PLN.
ở Perła Karkonoszy - trong Hiến pháp ngày 3 tháng 5 năm 59 A, 58-540 Karpacz, điện thoại: 75 761 60 98 www.perlakarkonoszy.pl
Gói DÀNH CHO MẸ TƯƠNG LAI (3 ngày): Bấm huyệt chân kiểu Thái, trị liệu Mukabhyanga “trẻ mãi không già”, hồ bơi, massage thủy lực trong bể sục. Giá: từ 880 PLN.
trong Dziki Potok - p. Myśliwska 22, 58-540 Karpacz, điện thoại 75 761 64 78, www.dzikipotok.karpacz.pl
Trọn gói DÀNH CHO MẸ TƯƠNG LAI, 3 ngày: Trị liệu da mặt Nettare di Zucca, Trị liệu toàn thân Delizia di riso, thư giãn trong nhà tắm tepidarium. Giá: từ 1000 PLN.
trong Pałac Margot - p. Wielkopolska 4, 58-540 Karpacz, điện thoại (75) 76 10 927, www.palacmargot.pl
Gói WEEKEND dành cho bà mẹ tương lai (3 ngày): Massage chân kiểu Thái, massage trị liệu cột sống, sử dụng bể bơi sông nước chảy xiết, phòng xông hơi khô, bể sục, phòng thư giãn, vòi sen nhiệt đới. Giá: từ 491 PLN.
p. Grunwaldzka 48, 42-700 Lubliniec, điện thoại 34 373 78 90-91, www.zameklubliniec.pl
Gói KHUYẾN MÃI (3 ngày): ngâm mình trong rượu Pinotage, massage nhẹ nhàng, thư giãn cho bà bầu, spa chân, sử dụng không giới hạn khu vực chăm sóc sức khỏe: hồ bơi mini massage thủy lực, xông hơi khô, đường mòn mạo hiểm. Giá: từ PLN 1315.
p. Brzozowa 18, 84-360 Łeba, điện thoại: 59 866 13 42, www.lech.org.pl
TÔI SẼ LÀ MẸ (7 ngày), kể từ quý 2 của thai kỳ: mát-xa từng phần bằng tinh dầu thơm, thư giãn, trị liệu nâng cơ mặt “khơi nguồn tuổi thanh xuân”, mát-xa mặt thư giãn, mát-xa đầu kiểu Ấn Độ, chăm sóc móng chân, làm móng và mát-xa tay, thể dục ba bóng cá nhân ” Hơi Thở Sâu, Bể Bơi Nước Nóng Ngoài Trời. Giá: từ 1600 PLN.
p. Piastów 6, 76-032 Mielno, 94 3168 100, 200, www.unitral.pl
Gói RELAXED MOMMA (5 ngày): massage tái tạo lưng, cổ và vai, massage đàn hồi da, xông hơi trong hang muối, trị liệu tay, bể bơi, phòng xông hơi ướt và bể sục, sử dụng phòng tập thể hình. Giá: từ PLN 795.
p. Turystyczna 1, 72-415 Międzywodzie, Tel. 91 381 38 93, www.marenaspa.pl
Gói TÔI SẼ LÀ MẸ (3 ngày): điều trị mặt để lựa chọn, massage mặt, cổ và khe ngực thư giãn, lột da tay hoặc chân kết hợp massage, tư vấn chuyên khoa: lựa chọn từ chuyên gia thẩm mỹ hoặc chuyên gia trị liệu - quy tắc chăm sóc cơ thể phù hợp cho phụ nữ mang thai, sử dụng không giới hạn hồ bơi với các điểm tham quan dưới nước, xông hơi khô, xông hơi ướt, bể sục, hang động thơm, ghế tắm nước nóng trong khu nước. Giá: từ PLN 1233.
p. Wczasowa 25, 05-402 Otwock, điện thoại 22) 778 11 30, www.z-hotel.com
Gói DÀNH CHO MẸ TƯƠNG LAI (3 ngày): khám thẩm mỹ, chăm sóc da mặt, luyện nước (tập thủy). Giá: 1039 PLN.
p. Grunwaldzka 32, 72-346 Pobierowo, điện thoại số 91 384 76 40, www.wyspa.com.pl
TRỌN GÓI DÀNH CHO MẸ TƯƠNG LAI (2 ngày): khám thẩm mỹ, chăm sóc da mặt phục hồi với massage đầu, massage chân Ayurveda, sử dụng phòng tập thể dục và phòng thư giãn. Giá: từ PLN 820.
TRỌN GÓI DÀNH CHO MẸ TƯƠNG LAI (7 ngày): khám thẩm mỹ, trị liệu chân, trị liệu phục hồi cho vùng mặt và mắt, massage tay Ayurveda, massage mặt, đầu và cổ theo phương pháp Ayurveda với dầu bơ ấm, sử dụng phòng thư giãn và phòng tập thể dục. Giá: từ 2.400 PLN.
Ostrowo 30, 62-430 Powidz, điện thoại 519 533 781, www.hotelmoran.pl
Gói MAMA với bụng (3 ngày): trị liệu săn chắc cơ thể ngâm trong sữa dê, xông mặt bằng cam thảo ngọt, trị hôi chân. Giá: từ 1050 PLN.
p. Letniskowa 4a, Sawmill Brzózki, 96-325 Radziejowice, điện thoại số 46 85 77 405 www.afrodytaspa.pl
TRỌN GÓI DÀNH CHO MẸ TƯƠNG LAI (3 ngày): trị liệu toàn thân với lột tẩy, đắp mặt nạ mật ong hạnh nhân và massage lưng nhẹ nhàng, chăm sóc da mặt phù hợp với từng loại da, chăm sóc móng chân không sơn móng tay, trị liệu trong hang muối. Giá: từ PLN 897.
Jachranka 77, 05-140 Serock, điện thoại: 22 768 90 00, www.warszawianka.pl
TRỌN GÓI SPA DÀNH CHO PHỤ NỮ CÓ THAI, (2 ngày): kiểm tra thẩm mỹ - phân tích tình trạng da, điều trị da mặt, massage thư giãn và săn chắc cơ thể, thực hiện trên cơ sở dầu sinh thái, sử dụng vùng nhiệt (bồn tắm, caldarium, tia nước, khu thư giãn, công viên nước). Giá: từ PLN 746.
p. Bitwy pod Płowcami 59, 81-731 Sopot, tel. 58 766 60 00, www.meraspahotel.pl
TRỌN GÓI DÀNH CHO MẸ TƯƠNG LAI (3 ngày): massage mặt, Tái tạo Ngọc trai - chăm sóc cơ thể từ sữa dê, mận lưu ly Trung Quốc và chiết xuất ngọc trai độc quyền, cộng với thư giãn không giới hạn trong khu vực hồ bơi và xông hơi. Giá: từ 1.200 PLN.
Aleja Niepodległości 6, 16-030 Supraśl, điện thoại: 85 710 83 94, www.hotelknieja.pl
TRỌN GÓI SPA cho BÉ (3,5 giờ): lễ body, trị liệu chân, massage mặt, cổ và ngực, trà trái cây. Giá: 385 PLN.
p. Skośna 4, 43-370 Szczyrk, điện thoại: 33 817 88 74, www.meta-hotel.pl
Gói LÀM ĐẸP MẸ (3 ngày): Sự ra đời của liệu pháp làm đẹp dựa trên mỹ phẩm dr Irena Eris: dưỡng ẩm và cung cấp oxy cho da mặt, làm dịu kích ứng, ngăn ngừa sự đổi màu và sắc tố không đồng đều, cũng như điều trị dưỡng ẩm và cung cấp oxy cho cơ thể săn chắc, ngăn ngừa rạn da. Giá: từ 784 PLN.
Jawornik 52A, 43-460 Wisła, điện thoại 33 856 41 00, www.hotelstok.pl
TRỌN GÓI DÀNH CHO MẸ TƯƠNG LAI (3 ngày): điều trị dưỡng ẩm da mặt, phù hợp với nhu cầu của da, sơn móng chân, dưỡng tóc, massage thư giãn toàn thân. Giá: PLN 1110.
p. Grunwaldzka 14, 76-270 Ustka, điện thoại: 59 814 31 02, www.hotel-lubicz.pl
TRỌN GÓI CHO MẸ TƯƠNG LAI (3 ngày): trị liệu mặt bằng mỹ phẩm Germaine de Capuccini, trị liệu tái tạo cơ thể, massage thư giãn cột sống và vai gáy, thư giãn trong hang muối kết hợp xông tinh dầu, bể bơi có bể sục, massage bằng máy bay phản lực, xông hơi. Giá: từ PLN 910.
Mrzygłodzka 273, 42-400 Zawiercie, điện thoại: 32 670 38 00, www.villaverde.pl
Gói LỄ DÀNH CHO PHỤ NỮ CÓ THAI (3 ngày): Liệu pháp Sushi Lễ mặt giảm sạm màu, Trị liệu toàn thân Delicatessen dưỡng da, massage thư giãn bàn chân và chân, massage một phần cổ và lưng, làm móng tay, móng chân, đắp parafin cho tay và chân. Giá: từ PLN 918.
Trong vali, hãy đóng gói:
- phụ kiện cần thiết: dép và áo choàng tắm (nếu resort không cung cấp), đồ tắm, mỹ phẩm
- tập sách mang thai và kết quả xét nghiệm hiện tại (bao gồm cả nhóm máu)
- giấy chứng nhận từ bác sĩ phụ khoa
- một bộ sơ cứu tiện dụng, phải chứa các chất làm giãn cơ theo khuyến nghị của bác sĩ
- thẻ có số điện thoại của bác sĩ
