Hơn 60% phàn nàn về vết rạn da sau khi mang thai. các mẹ mới nướng. Tin tốt là bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ xảy ra chúng. Kiểm soát cân nặng của bạn, thực hiện một chế độ ăn kiêng đặc biệt, thoa kem, tẩy tế bào chết và massage. Tất cả điều này sẽ giúp bạn tránh bị rạn da.
Các vết rạn da hình thành ở lớp hạ bì. Sự hình thành của chúng có liên quan mật thiết đến sự suy giảm của các nguyên bào sợi, tế bào sản xuất collagen và sợi elastin trong da. Các protein này tạo thành một mạng lưới có trật tự giúp da săn chắc, đàn hồi và căng đúng cách. Các sợi collagen có khả năng chống kéo giãn rất tốt - người ta đã chứng minh rằng để phá vỡ một sợi collagen có đường kính 1 mm, bạn cần phải gắn một vật nặng 10 kg vào nó.
Nội tiết tố gây rạn da
Các sợi collagen thường yếu hơn nhiều trong thời kỳ mang thai do dư thừa cortisol, một loại hormone do vỏ thượng thận sản xuất. Nó làm gián đoạn hoạt động của các nguyên bào sợi, làm cho các sợi collagen do chúng tạo ra trở nên giòn hơn bình thường và kém khả năng chống kéo giãn. Dưới áp lực của chiếc bụng to lên, chúng vỡ ra tạo thành các vết rạn da.
Đọc thêm: Mỹ phẩm khi mang thai, hay chăm sóc khi mang thai Rạn da - làm sao để hết rạn da ở đùi, mông, bụng và ngực? Sự đổi màu da do mang thai - cách phòng ngừa và phương pháp loại bỏ vết ...
Rạn da không chỉ ở bụng
Các vết rạn da không chỉ xuất hiện trên bụng mà còn xuất hiện trên bầu ngực phì đại và - nếu bạn tăng cân quá nhanh - còn ở đùi và mông. Ban đầu chúng thường có màu đỏ hoặc hồng, nhưng sẽ nhạt dần theo thời gian. Không phải bà bầu nào cũng bị rạn da. Yếu tố di truyền có tầm quan trọng lớn nhưng điều quan trọng không kém là chế độ dinh dưỡng hợp lý và chăm sóc đúng cách. Thật không may, không có một trăm phần trăm cách để ngăn chúng xảy ra. Hiệu quả nhất là kết hợp các phương pháp khác nhau.
Kiểm soát cân nặng để tránh rạn da
Bạn không thể bỏ đói bản thân khi mang thai, nhưng bạn nên chú ý đến những gì bạn ăn, không chỉ vì lợi ích của em bé - mà còn vì chính bạn. Cảm giác thèm ăn và thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt khi mang thai có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên, sẽ là lý tưởng cho làn da (và sức khỏe) của bạn nếu bạn tăng không quá 10-14 kg trong 9 tháng của thai kỳ.
Chế độ ăn uống khi mang thai nên đa dạng và giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là kẽm giúp cải thiện tình trạng của da. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng quá ít kẽm trong chế độ ăn uống sẽ làm tăng khả năng bị rạn da, vì nguyên tố này tham gia vào quá trình tổng hợp collagen. Cũng cần nhớ về kẽm vì một lý do khác, quan trọng hơn: sự thiếu hụt kẽm làm tăng xác suất phát triển dị tật ở trẻ. Kẽm được tìm thấy với một lượng lớn trong thịt, trứng tráng, pho mát, kiều mạch, hạt bí ngô, các loại hạt và đậu Hà Lan.
Rạn da - làm thế nào để thoát khỏi?
Quan trọngMassage và làm săn chắc làn da của bạn trong suốt thai kỳ
Mát xa da cũng có thể thực hiện rất nhiều - tại tiệm hoặc tại nhà. Bạn có thể tự xoa bóp da, ví dụ như với một miếng bọt biển thô trong vòi hoa sen, theo chuyển động tròn. Xoa bóp đùi, hông và mông mạnh hơn, và nhẹ nhàng hơn - vùng bụng. Đừng quên về vú của bạn - xoa bóp chúng nhẹ nhàng trong khi chải núm vú của bạn.
Giữ làn da của bạn trong tình trạng tốt để giúp ngăn ngừa các vết rạn da
Hãy bắt đầu chăm sóc da bụng ngay từ khi biết tin mang thai. Cách phòng ngừa tốt nhất là thoa kem làm săn chắc da hai lần một ngày để ngăn ngừa rạn da. Mỹ phẩm như vậy hoạt động theo hai hướng. Các thành phần chứa trong chúng - chiết xuất từ cây thường xuân, hạt dẻ ngựa, cỏ đuôi ngựa và tảo - cải thiện hoạt động của các nguyên bào sợi và kích thích sự trao đổi chất trong các mô da, làm cho da đàn hồi, chuẩn bị cho việc căng da quá mức. Một số loại kem này chỉ được sử dụng từ tháng thứ 4 của thai kỳ, vì chưa có nghiên cứu nào về ảnh hưởng có thể có trên thai nhi.
Một hoặc hai lần một tuần, cũng nên thực hiện tẩy da chết toàn thân nhẹ nhàng, nhờ đó kem sẽ được hấp thụ tốt hơn. Bạn nên sử dụng mỹ phẩm để chống rạn da trong suốt thai kỳ. Nếu bạn có đủ khả năng chi trả, hãy tận dụng các liệu pháp điều trị co giãn ở thẩm mỹ viện (nói với chuyên gia thẩm mỹ rằng bạn đang mang thai).
Đề xuất bài viết:
BIO OIL - loại bỏ sẹo và vết rạn da với dầu thực vậthàng tháng "M jak mama"
