Mất xương do ngủ kém

Một nghiên cứu đã tiết lộ rằng thiếu ngủ làm giảm sự hình thành xương.

- Mọi người đều biết rằng ngủ ít làm tăng nguy cơ phát triển bệnh. Tuy nhiên, nó có thể nghiêm trọng hơn dường như: Hiệp hội Nội tiết Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng ngủ không tốt cho việc mất xương .

Christine Swanson, giáo sư tại Đại học Colorado , cho biết: "Sự mất cân bằng đó tạo ra sự mất xương tiềm tàng, có thể phát triển bệnh loãng xương và gãy xương ". "Nếu gián đoạn giấc ngủ mãn tính được xác định là yếu tố nguy cơ mới của bệnh loãng xương, điều đó có thể giúp giải thích tại sao không có lý do rõ ràng nào gây ra bệnh ở 50% trong số 54 triệu người Mỹ bị mật độ xương thấp hoặc Bệnh loãng xương, anh nói.

Để đi đến kết luận này, các nhà khoa học đã nghiên cứu mười người đàn ông trong năm năm để quan sát hậu quả của việc hạn chế giấc ngủ kết hợp với sự gián đoạn chu kỳ tim. Trong nghiên cứu, các bệnh nhân vẫn ở trong phòng thí nghiệm, trong ba tuần, họ đi ngủ sớm hơn bốn giờ so với ngày hôm trước, dẫn đến "ngày" 28 giờ, một thực tế thường xuyên ở những người đi du lịch đến các quốc gia có múi giờ khác nhau.

Trong quá trình điều tra, các chuyên gia đã lấy mẫu máu và sau ba tuần, phát hiện ra rằng tất cả đã giảm mức độ của một dấu hiệu hình thành xương được gọi là P1NP. Những người đàn ông trẻ tuổi có sự mất mát lớn hơn của điểm đánh dấu này -27% so với 18% ở những người lớn tuổi.

"Sự gián đoạn giấc ngủ có thể gây hại nhiều hơn cho quá trình chuyển hóa xương ở tuổi trẻ, khi sự phát triển và tăng trưởng của xương rất quan trọng đối với sức khỏe của xương dài. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận những kết quả này và tìm hiểu xem có sự khác biệt với phụ nữ không, "Swanson giải thích.

Ảnh: © Studio Minerva