Làm thế nào để phản ứng khi ai đó đi ra ngoài? Bạn không bao giờ biết nếu đó chỉ là một cơn suy nhược tạm thời hoặc ngừng tim, đặc biệt là trong thời tiết nóng bức. Bạn phải hành động nhanh chóng và giữ bình tĩnh. Làm thế nào chúng ta có thể ngăn ngừa ngất xỉu khi chúng ta cảm thấy nó sắp xảy ra? Cách sơ cứu trong trường hợp ngất xỉu?
Tương đối ít người biết về số người bị ngất. Các nghiên cứu của Mỹ được công bố trên Tạp chí Y học Hoa Kỳ chỉ ra tần suất là 1 trên 1000 người.
Đọc: Ngất xỉu có thể là một triệu chứng của bệnh
Lúc đầu, rất khó để đánh giá tình hình và phân biệt liệu đó là ngất xỉu nhẹ và sắp tỉnh lại hay đó là tình trạng mất ý thức đe dọa tính mạng - cái gọi là tim ngừng đập.
Nghe cách ngăn ngừa ngất xỉu và sơ cứu người bị ngất xỉu. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo.Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video HTML5
Sơ cứu trong trường hợp ngất xỉu
- Đặt người đã qua đời ở vị trí an toàn và cố định đầu của họ bằng cách đặt vật gì đó bên dưới.
- Kiểm tra xem bạn có cảm thấy mạch và bạn đang thở không. Nếu sau 10-15 giây mà không thở được, mặt tái xanh và vẫn không sờ thấy mạch thì phải kêu cứu và tiến hành hồi sức - xoa bóp tim và hô hấp nhân tạo.
- Nếu sau vài chục giây tiếp theo mà vẫn không có mạch, không thở và không tỉnh lại thì mọi thứ bắt đầu cho thấy đó là ngừng tim, cần tiếp tục hồi sức, trợ giúp từ người khác, sử dụng máy khử rung tim tự động (nếu có) và gọi bác sĩ chuyên khoa. Cứu giúp.
Làm thế nào để cư xử khi bạn cảm thấy mình ngất xỉu?
Đôi khi bạn có một vài giây để chuẩn bị. Làm thế nào - nó phần lớn phụ thuộc vào tình huống bạn đang ở.
- Bất cứ khi nào có thể, hãy nằm xuống.
- Nếu có người khác ở gần, hãy yêu cầu họ đặt vật gì đó dưới chân bạn sao cho cao hơn đầu bạn. Tốt nhất, người này nên ở lại với bạn một vài phút.
- Nếu bạn không thể nằm xuống khi đứng, hãy bắt chéo chân càng cao càng tốt và hơi cúi xuống. Đồng thời cố gắng kiễng chân lên và siết chặt các cơ vùng chân và cơ mông. Máy bơm cơ cụ thể này sẽ cải thiện lượng máu trở về tim và lưu lượng máu qua não.
- Nếu có thể, hãy đặt hai bàn tay của bạn vào nhau ngang với ngực (ví dụ: bằng cách móc các ngón tay của bàn tay này lên bàn tay kia) và sau đó cố gắng duỗi chúng ra.
- Nếu rơi vào tình huống không cho phép bạn thực hiện những điều trên, hãy cố gắng từ từ quỳ xuống một đầu gối, giả vờ rằng bạn đang buộc dây giày, sau đó đổi đầu gối và “điều chỉnh” lại dây giày còn lại. Đứng dậy khỏi đầu gối thật chậm - thẳng người, đồng thời "đánh bật" phấn hoa khỏi đầu gối.
Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa ngất xỉu?
- Trước hết, uống nhiều nước: 3,5 lít vào mùa đông và thậm chí 5-6 lít vào mùa hè.
- Tốt nhất là luôn mang theo một chai nước nhỏ bên mình.
- Nếu bạn không bị tăng huyết áp, bạn có thể cho phép mình muối các món ăn.
- Và quan trọng nhất - tránh những trường hợp gây ngất xỉu, đặc biệt là những căn phòng ngột ngạt và đông đúc.
"Zdrowie" hàng tháng
