Tôi ghét bản thân mình! Hắn rốt cuộc là như thế nào chấp nhận chính mình? Tôi ước mọi người thích tôi hơn. Điều tồi tệ nhất là khi tôi bước xuống hành lang với ai đó, mọi người chào anh ta và chào anh ta, và họ đối xử với tôi như thể tôi không tồn tại. Tôi không thích trường học, thậm chí tôi ghét nó.
Xin chào Martha! Bạn hỏi quá nhiều câu hỏi cùng một lúc nên khó có thể trả lời đầy đủ tất cả. Tôi có thể thấy rằng bạn đang quá chỉ trích bản thân và đồng thời, nhút nhát trước người lạ. Đó là bạn không muốn nhìn thấy công lao của mình và không tin vào khả năng của mình. Để thay đổi, thoát khỏi nỗi sợ hãi và bắt đầu tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất, trước tiên bạn cần thay đổi thái độ đối với bản thân và thế giới. Cho đến khi bạn "thư giãn" và thoát khỏi niềm tin rằng mọi người đang liên tục nhìn bạn và đánh giá bạn, bạn sẽ không di chuyển. Thoát khỏi những phức tạp không phải là dễ dàng như vậy. Tuy nhiên, nó đáng để chăm sóc nó một cách mạnh mẽ, bởi vì (như bạn thấy) nó làm cho cuộc sống trở nên rất khó khăn một cách không cần thiết, lấy đi niềm vui và sự sẵn sàng hành động. Cố gắng đọc về nó. "Làm sao để chấp nhận bản thân?", "Sự nhút nhát - làm sao tôi có thể thoát khỏi nó?" là những đầu sách mà bạn sẽ tìm thấy thứ gì đó cho mình. Tuy nhiên, bạn sẽ dễ dàng nhất khi tìm đến sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý. Cần rất nhiều nỗ lực để một người thay đổi thái độ và bắt đầu nhìn thế giới khác đi. Bạn muốn thay đổi. Một chuyên gia sẽ tìm hiểu thêm về bạn và các vấn đề của bạn sẽ có thể cho bạn biết cách thực hiện và giúp bạn vượt qua các bước tiếp theo. Điều kiện thành công của liệu pháp tâm lý là bạn phải trung thực và sẵn sàng hợp tác với bác sĩ chuyên khoa. Bạn có thể tìm gặp chuyên gia tâm lý tại Trung tâm Tư vấn Tâm lý và Sư phạm hoặc Phòng khám Sức khỏe Tâm thần dành cho Trẻ em và Thanh thiếu niên. Có rất nhiều người trong số họ ở Katowice. Bạn không cần giới thiệu và các dịch vụ đều miễn phí. Tìm kiếm địa chỉ, số điện thoại trên Internet và đặt lịch hẹn.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Barbara Śreniowska-SzafranMột giáo viên với nhiều năm kinh nghiệm.
