Khó ngủ và công việc của não

Dạo này em ngủ không đủ giấc, còn mệt nữa. Rất thường xuyên tôi cảm thấy như thể tôi đang tỉnh và thức. Tôi thức dậy mệt mỏi, thường xuyên đau đầu, không có ý chí sống, não như đập loạn xạ. Công việc của bộ não liên quan đến những rắc rối của tôi như thế nào, các khối cầu chịu trách nhiệm cho giấc ngủ là gì và tôi có thể làm gì để hút và không bị mắc kẹt trong hệ thống treo này?

Những rắc rối của bạn có lẽ ít liên quan đến cách thức hoạt động của bộ não, nói đúng ra. Thay vào đó, đó là một vấn đề về việc phá vỡ đồng hồ sinh học, mùa và trạng thái của cơ thể bạn nói chung. Có thể bạn thiếu một số loại vitamin hoặc khoáng chất, có thể có điều gì đó không ổn trong nhịp sống và hoạt động hàng ngày của bạn (điều này có thể xảy ra sau khi bạn khó ngủ) hoặc cũng có thể là căng thẳng hàng ngày mà bạn trải qua. Tzreba để xem kỹ hơn. Bắt đầu với một chuyến thăm một bác sĩ nội khoa và giới thiệu để khám tổng quát.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Ông là một nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng.

Cô tốt nghiệp Khoa Tâm lý tại Đại học Warsaw.

Cô luôn đặc biệt quan tâm đến vấn đề căng thẳng và tác động của nó đối với hoạt động của con người.

Anh ấy sử dụng kiến ​​thức và kinh nghiệm của mình trên trang Psycho.com.pl và tại Trung tâm Sinh sản Fertimedica.

Cô đã hoàn thành một khóa học về y học tích hợp với giáo sư nổi tiếng thế giới Emma Gonikman.