Làm thế nào tôi có thể kéo dài làn da rám nắng của mình? Bạn nên nghĩ đến điều đó trước khi bắt đầu tắm nắng, vì da phải được chuẩn bị thích hợp cho việc tắm nắng. Ngoài ra còn có một số quy tắc quan trọng sẽ giúp bạn ngăn ngừa cháy nắng và giữ được làn da rám nắng đẹp sau mùa hè. Kiểm tra cách khắc phục làn da rám nắng của bạn và những điều không nên làm để không phá hủy tông da nâu.
Tôi nên làm gì để khắc phục làn da rám nắng của mình? Trước hết, nó nên được dưỡng ẩm chuyên sâu, bởi vì chỉ trên da được tái tạo và nuôi dưỡng, rám nắng mới tồn tại lâu hơn. Tuy nhiên, việc hỗ trợ tự nhiên bằng các chất bổ sung chế độ ăn uống thích hợp hoặc kem dưỡng da không gây hại cho sức khỏe.
Làm thế nào tôi có thể kéo dài làn da rám nắng của mình?
- Lột da trước và sau khi tắm nắng
Vài ngày trước khi bắt đầu tắm nắng, bạn nên lột da toàn thân. Nhờ đó, bạn sẽ loại bỏ lớp biểu bì sừng hóa, và vết rám nắng sẽ được cố định đều trên các lớp da mới và sẽ nhìn thấy lâu hơn. Bạn cũng nên nghĩ đến việc lột da sau khi tắm nắng. Làn da rám nắng nằm ở các lớp sâu hơn của da, vì vậy loại bỏ tế bào da chết sẽ để lộ làn da rám nắng tươi tắn và tự nhiên hơn.
- Cứ sau 2 giờ thoa kem chống nắng
Trong khi tắm nắng, thoa kem có chỉ số chống nắng 20-30 (nếu da bạn nhạy cảm 50), cứ sau 2 giờ (đây là khoảng thời gian màng lọc hoạt động và kem sẽ cọ xát da do mồ hôi, cát). Nếu không, da sẽ bị bỏng và xuất hiện các vết trắng trên cơ thể.
- Dưỡng ẩm chuyên sâu cho da
Da bị khô không chỉ do ánh nắng mặt trời mà còn do tắm nước muối. Do đó, sau mỗi lần tắm nắng, hãy sử dụng các loại kem giúp tái tạo da mạnh mẽ hoặc các chế phẩm khác mà bạn có thể dưỡng ẩm cho da sau khi tắm nắng, ví dụ như có chứa allantoin và glycerin. Điều quan trọng nữa là cung cấp nước cho làn da khát nước "từ bên trong" dưới dạng 2 lít chất lỏng mỗi ngày, bởi vì quá trình hydrat hóa thực sự diễn ra ở các lớp sâu của da, nơi mà chỉ nước được cung cấp từ bên trong mới có thể tiếp cận.
- Vỗ nhẹ kem lên nhưng không thoa đều!
Cách bạn thoa kem dưỡng da cũng rất quan trọng. Các bác sĩ da liễu khuyến cáo, nên vỗ nhẹ các loại chế phẩm này, không nên chà xát. Ngoài ra, bạn có thể thoa đều chúng trên cơ thể bằng những chuyển động tròn, nhẹ nhàng.
- Bỏ tắm nước nóng
Nước nóng cũng gây kích ứng da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời, vì vậy hãy chọn tắm vào mùa hè trong kỳ nghỉ lễ. Từ bỏ thuốc lá và từ bỏ rượu. Làn da của những người hút thuốc và uống rượu bia thường xuyên sẽ nhanh chóng trở nên xám xịt, xỉn màu dù họ đã bỏ nhiều công sức chăm sóc từ bên ngoài.
Một chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp khắc phục làn da rám nắng
- Chuyển sang chế độ ăn giàu vitamin A.
Để khắc phục làn da rám nắng, bạn nên ăn những thực phẩm giàu beta-carotene, chất này tích tụ trong da (nó được chuyển hóa thành vitamin A trong gan), dần dần khiến da có màu vàng nâu. Trước hết, bạn nên làm phong phú chế độ ăn của mình với cà rốt dưới mọi hình thức. Nếu uống với lượng vừa đủ (ví dụ như một ly nước ép cà rốt hàng ngày), nó sẽ không làm cho da của bạn có màu cam, nhưng nó sẽ góp phần làm cho làn da của bạn rám nắng. Bạn cũng có thể tìm thấy vitamin A trong mơ, dưa, cà chua, ớt và tất cả các loại rau và trái cây màu đỏ hoặc cam.
- Sử dụng BỔ SUNG để kéo dài độ bền của rám nắng
Để kéo dài độ bền của làn da rám nắng, hãy sử dụng hạt nhục đậu khấu - thực phẩm chức năng làm đẹp không chỉ giúp bảo vệ làn da rám nắng mà còn dưỡng ẩm cho da "từ bên trong". Vì mục đích này, bạn có thể dùng viên uống chứa carotenoid, giúp da có màu tương tự như rám nắng. Các chế phẩm có beta-carotene nên được nuốt trong bữa ăn có chất béo, vì khi đó beta-carotene được hấp thu tốt nhất.
Cũng nên sử dụng một bộ vitamin được lựa chọn đúng cách, sẽ giúp da chống lại sự lão hóa do ánh nắng mặt trời và bảo vệ da chống lại các gốc tự do. Trước khi tắm nắng, bạn cũng có thể sử dụng các chế phẩm chuẩn bị cho da trước ánh nắng mặt trời. Chúng sẽ làm săn chắc da trước và trong khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và làm tăng màu rám nắng.
Đề xuất bài viết:
Làm thế nào để tan da một cách an toàn và điều trị bỏng da? Hướng dẫn thuộc da khỏe mạnhThuộc da sau khi thuộc da, tức là tự thuộc da và tắm nắng
- Bột tự nhuộm da, dưỡng da và phấn phủ
Bôi chất tự nhuộm lên da rám nắng sẽ khắc phục màu nâu và mọi vùng da không đều màu sẽ ít nhìn thấy hơn. Nếu bạn không muốn để lại vệt, hãy thêm lotion dưỡng ẩm vào máy tự làm rám nắng và vỗ nhẹ để kem thấm đều vào da - sau đó nó sẽ lan đều trên cơ thể.
Kem dưỡng da có chứa thuốc nhuộm tương tự như thuốc nhuộm có trong kem dưỡng da tự làm nâu da, nhưng với tác dụng ít mạnh hơn. Điều này cho phép bạn kiểm soát cường độ của làn da rám nắng và phục hồi màu da của bạn. Đổi lại, các sắc tố bắt sáng có trong phấn phủ sẽ làm cho làn da trông rạng rỡ và khỏe mạnh.
Tránh đến tiệm chăm sóc da, nơi nguy hiểm như ánh nắng mặt trời và có thể góp phần phát triển ung thư da. Ngay cả một buổi tắm nắng trong đời cũng làm tăng nguy cơ ung thư da.
Cũng đọc:
Làm thế nào để dưỡng ẩm cho da sau khi tắm nắng? Kem và nước dưỡng da nhẹ nhàng sau khi đi nắng
Những vết nắng trắng. Làm thế nào để loại bỏ các đốm trắng và sự đổi màu sau khi tắm nắng?
Làm thế nào để tan đều? Cách để da rám nắng
