Năm nào tôi cũng có vấn đề về dạ dày nhẹ. Nó đã trở nên tồi tệ hơn trong một năm. 3 tháng nay bụng tôi đau quặn từng cơn, lúc nhẹ, lúc khó. Trong một tuần vất vả. Bụng trong hố co bóp cả ngày. Buổi tối không sao, buổi sáng tôi thức dậy và 5 phút nữa mọi thứ trở lại.Tôi cảm thấy hơi đau bên phải, tại vị trí nội soi cắt túi mật và hố mắt. Tôi đã siêu âm, xét nghiệm máu, xét nghiệm tuyến giáp, xét nghiệm lamblia, xét nghiệm máu ẩn - tất cả đều ổn. Tại bác sĩ tiêu hóa, tôi không nội soi dạ dày (khi đó tôi có thêm áp lực ở ngực) - bác sĩ kiểm tra bụng bằng tay thì rõ ràng là có trào ngược. IPP đã kê đơn - họ đã giúp một chút, nhưng tôi bị tác dụng phụ và phải hoãn lại. Buổi tối khi tôi nằm xuống thì cơn đau giảm đi đáng kể. Có phải là loạn thần kinh, có thể do cột sống - em đang làm việc bên máy tính hơi bị xù?
Ban đầu, chế độ ăn uống của bạn nên được phân tích để loại bỏ bất kỳ sai lầm nào có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng trào ngược của bạn. Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, bạn nên loại bỏ nó. Tư thế của bạn khi làm việc rất đáng để tập luyện. Bất kỳ động tác cúi xuống nào cũng có thể làm tăng áp lực trong khoang bụng và khiến các triệu chứng trầm trọng hơn. Vì vậy, sau bữa ăn, bạn nên nằm nghỉ ngơi một lúc, cũng nên ngủ ở tư thế đầu cao hơn thân. Điều quan trọng là phải nằm một lúc sau bữa ăn. Chúng phải thường xuyên nhưng không đáng kể. Khi bị trào ngược, bạn cũng nên nhớ không mặc quần áo chật. Và sự thật - tránh căng thẳng. Tôi cũng mong bạn tăng cường các cơ cạnh sống lưng để cột sống không bị đau. Các bài tập được lựa chọn phù hợp sẽ không làm trầm trọng thêm các triệu chứng và có khả năng là căng thẳng cũng sẽ giảm theo cách này.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Iza CzajkaTác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.
