Trà bạc hà không gì khác hơn là một loại lá bạc hà, có thể được sử dụng cho nhiều bệnh. Trà bạc hà đặc biệt được khuyên dùng để tiêu hóa, trị ho, giúp ngủ ngon và trong các tình huống căng thẳng. Trà bạc hà có những đặc tính nào khác?
Trà bạc hà là thức uống hoàn hảo cho cả ngày hè và mùa đông. Không chỉ giải khát, ngon mà còn có công dụng chữa bệnh quý giá. Nó là một sự thay thế lý tưởng cho cà phê và trà. Bạn có thể uống nóng hoặc sau khi đã nguội. Nó có một màu vàng rơm tuyệt đẹp trở nên đậm hơn khi nó ngấm vào.
Trà bạc hà được uống nhiều nhất ở Maroc nóng bỏng ngày nay, nơi họ đánh giá cao đặc tính sảng khoái và tốt cho sức khỏe của nó.
Mục lục
- Trà bạc hà - làm thế nào để làm và sử dụng nó?
- Trà bạc hà - thành phần
- Trà bạc hà - đặc tính chữa bệnh
- Trà bạc hà - chống chỉ định và tác dụng phụ
- Trà bạc hà khi mang thai
- Trà bạc hà - giá cả
Trà bạc hà - làm thế nào để làm và sử dụng nó?
Để pha trà bạc hà, chỉ cần đổ 1 đống lá bạc hà tươi hoặc khô với 1 cốc nước sôi và để ngấm trong tối thiểu 5 phút, sau đó lọc. Tốt nhất nên uống không đường. Nó cũng có hương vị tuyệt vời khi bổ sung chanh và hoa cúc, sẽ làm tăng tác dụng của trà.
Để tiêu hóa tốt hơn, nên uống nửa ly trà bạc hà khoảng một giờ trước hoặc sau khi ăn (khi đó nó có tác dụng tiêu độc). Giả định rằng trong trường hợp có vấn đề về dạ dày, chúng ta có thể uống từ 2 đến 5 cốc nước bạc hà truyền mỗi ngày.
Nút nhấn tương tự có thể được sử dụng để súc họng và miệng.
Trà bạc hà - thành phần
- tinh dầu, incl. tinh dầu bạc hà và limonene
- A-xít hữu cơ
- flavonoid
- tannin
- provitamin A
- vitamin C
- kali
- canxi
- magiê
- bàn là
- kẽm
Trà bạc hà - đặc tính chữa bệnh
-
Trà bạc hà tốt cho dạ dày
Trà bạc hà thường được sử dụng bởi những người đang đấu tranh với các bệnh về hệ tiêu hóa. Nó có cả hai đặc tính đáng chú ý:
- kích thích sự thèm ăn,
- hỗ trợ tiêu hóa,
- có tác dụng thông kinh, giảm co thắt dạ dày và chống đau bụng,
- giúp đỡ buồn nôn,
- giảm đầy hơi và khí dai dẳng,
- hỗ trợ quá trình trao đổi chất,
- giảm sự thèm ăn đồ ngọt,
- điều trị nấc cụt
- giúp chữa các bệnh về gan và đường mật,
- khử hôi miệng.
Bạc hà nên được uống đặc biệt là sau một bữa ăn nặng và khó tiêu hóa, nó cũng nên được đưa vào chế độ ăn uống của những người bị viêm dạ dày và hội chứng ruột kích thích.
-
Trà bạc hà trị ho
Nhờ hàm lượng tinh dầu bạc hà, trà bạc hà rất thích hợp để trị cảm lạnh, vì nó tăng cường khả năng miễn dịch và làm thông đường hô hấp trên, giúp chữa ho và sổ mũi. Để thực hiện cách hít như vậy, bạn chỉ cần nghiêng đầu qua dịch bạc hà nóng (tuy nhiên, hãy cẩn thận để không bị bỏng).
Súc miệng bằng trà bạc hà cũng làm dịu nướu bị kích thích.
-
Trà bạc hà giảm căng thẳng và ngủ ngon
Điều thú vị là trà bạc hà tác động lên hệ thần kinh của chúng ta tương tự như húng chanh - giúp thư giãn, làm dịu và giảm đau, đặc biệt là chứng đau nửa đầu. Ngoài ra, nó giúp dễ ngủ, giảm căng thẳng và giúp khắc phục chứng đau dây thần kinh. Đó là một giải pháp tốt hơn nhiều so với, ví dụ, cà phê mạnh.
-
Các công dụng khác của trà bạc hà
Chườm trà bạc hà có thể giúp loại bỏ quầng thâm dưới mắt. Y học dân gian cũng khuyên bạn nên uống trà bạc hà khi lo lắng trong thời kỳ mãn kinh và các cơn đau do kinh nguyệt. Nhờ hàm lượng flavonoid, tức là chất chống oxy hóa, trà bạc hà có tác dụng rất tốt đối với hoạt động trí óc của chúng ta: nó cải thiện sự tập trung và hỗ trợ quá trình học tập và ghi nhớ, do đó nên uống thường xuyên bởi học sinh, sinh viên, người lao động cổ trắng và người già, những người muốn minh mẫn càng lâu càng tốt. lí trí.
Cũng đọc:
- 7 loại thảo mộc được phụ nữ yêu thích
- Các biện pháp tự nhiên cho hội chứng tiền kinh nguyệt
Trà bạc hà - chống chỉ định và tác dụng phụ
Đúng là không có tác dụng phụ nào được ghi nhận khi sử dụng lá bạc hà trong thời gian dài, nhưng cũng như mọi thứ khác, chúng ta nên uống trà bạc hà ở mức vừa phải.
Mặc dù trà bạc hà được khuyến khích cho các vấn đề tiêu hóa, nhưng những người bị loét dạ dày và tá tràng, cũng như bệnh nhân hen không nên uống trà. Đặc biệt cẩn thận trong trường hợp trẻ em - tinh dầu bạc hà có trong trà bạc hà có thể gây hại cho chúng, vì vậy không được hít bạc hà ở trẻ em dưới 5 tuổi (điều này cũng áp dụng cho thuốc mỡ bạc hà). Phụ nữ đang cho con bú cũng nên tránh các loại trà làm từ bạc hà vì tinh dầu bạc hà có thể ức chế tiết sữa.
Trà bạc hà khi mang thai
Do đặc tính của nó, trà bạc hà rất an toàn và được khuyên dùng cho phụ nữ mang thai, miễn là họ không bị loét dạ dày hoặc tá tràng. Nó sẽ giúp các bà mẹ tương lai đối phó với chứng ốm nghén và đầy hơi, chống lại chứng ợ nóng thường xuyên xảy ra trong giai đoạn này và chống lại các bệnh nhiễm trùng. Khi say trước khi đi ngủ, bà bầu cũng sẽ thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên dùng quá liều lượng 2 tách trà bạc hà mỗi ngày.
Cũng đọc:
- Những loại thảo mộc nào là an toàn trong thai kỳ?
- Trà tầm ma - nó được khuyên dùng cho những bệnh gì?
Trà bạc hà - giá cả
Giá trà bạc hà phụ thuộc chủ yếu vào nguồn nguyên liệu mà chúng ta đang xử lý. Thông thường, trà bạc hà được pha chế trên cơ sở bạc hà, rất thơm do hàm lượng tinh dầu bạc hà cao. Trà bạc hà có sẵn ở dạng túi trà khô hoặc trà pha sẵn. Tất nhiên, loại sấy khô sẽ thơm hơn và giữ được nhiều đặc tính bồi bổ sức khỏe hơn, điều quan trọng là nó không chứa bất kỳ chất phụ gia nào, đặc biệt là hương vị nhân tạo.
Phiên bản túi thường có giá vài zloty, phiên bản sấy khô đắt hơn - chúng tôi sẽ trả khoảng 20 PLN cho một gói một kg. Tốt nhất bạn nên mua khô để pha trà bạc hà ở những cửa hàng thảo dược đã được kiểm chứng hoặc cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe, và tốt nhất là bạn nên tự làm khô bằng lá bạc hà tươi.
Cũng đọc:
- Hyssop - một loại thảo mộc bị lãng quên với những đặc tính tuyệt vời
- 5 cách khác thường để pha trà chiều
Nguồn:
- M. Pahlow, Trà thảo mộc, MedPharm Polska, Wrocław 2007.
- Ożarowski A., Jaroniewski W., Cây thuốc và ứng dụng thực tế của chúng, Viện Công đoàn xuất bản, Warsaw 1987.
