Trong thai kỳ, ngoài mọi thứ khác, bạn cần đặc biệt chăm sóc đôi chân của mình. Vì vậy, trước khi đi dép tông mùa hè, hãy kiểm tra kỹ đôi chân của bạn. Nó có thể chỉ ra rằng họ yêu cầu một cải tạo chung sau mùa đông. Nếu da khô, có các vết sần, dày, nứt nẻ trên bàn chân, thì việc chăm sóc móng chân sẽ rất hữu ích. Bàn chân cần được điều trị khi chúng bị các nốt sần, mụn cóc và hội chứng.
Bàn chân bao gồm 26 xương, kết nối với nhau bằng 107 dây chằng và gân, 33 khớp và 19 cơ. Mỗi chân thực hiện 3,5 triệu bước mỗi năm. Nhưng theo quan sát của các chuyên gia làm đẹp, đây là một trong những bộ phận cơ thể bị bỏ quên nhất. Phụ nữ Ba Lan trung bình dành nửa phút mỗi ngày cho đôi chân của mình. Đây là một sai lầm, bởi vì chúng ta nên chú ý đến đôi chân của mình nhiều như chúng ta chăm sóc cho da mặt. Rốt cuộc, mỗi ngày đôi chân gánh vài chục kg trọng lượng cơ thể. Trong thời kỳ mang thai, bạn cần đặc biệt chăm sóc chúng, vì trọng lượng cơ thể tăng thêm chục kg, và điều này lại gây ra một áp lực khác cho bàn chân so với bình thường. Đây là lý do tại sao các bà mẹ tương lai thường bị trêu chọc bởi ngô nghê và vết chai. Thật không may, bụng bầu ngày càng lớn không có lợi cho việc chăm sóc móng chân tại nhà. Bạn có thể tự chăm sóc cho đôi chân của mình đến tháng thứ 6, khi đó bụng sẽ to quá và khó cúi xuống được.
Bàn chân: da khô và thô ráp
Thiên nhiên đã trang bị cho bàn chân một số lượng lớn các tuyến mồ hôi - có gần 600 tuyến trong số đó trên một cm da. Tuy nhiên, không có chỗ cho các tuyến bã nhờn, đó là lý do tại sao da chân là một trong những bộ phận khô nhanh nhất trên cơ thể. Tính chất này đặc biệt rõ ràng vào mùa hè, khi mồ hôi bốc hơi nhanh dưới tác động của nhiệt độ cao, khiến bàn chân thô ráp, bong tróc da và trong trường hợp nghiêm trọng - có thể bị bỏng. Làm thế nào để ngăn chặn nó? Trong ngày, hãy vỗ nhẹ vào bàn chân và bắp chân của bạn với kem làm mát để giúp ngăn ngừa sưng tấy và cung cấp thêm nước. Vào buổi sáng và buổi tối, bôi kem dưỡng ẩm cho da chân và gót chân. Nếu da quá khô, bạn có thể chườm lạnh qua đêm thay cho kem: thoa một lớp kem dày hoặc mặt nạ chuyên dụng cho chân (có bán ở bất kỳ hiệu thuốc nào) lên chân, bọc trong giấy bạc và đi tất. Bạn có thể ngâm chân bằng cách tắm dưỡng ẩm mỗi tuần một lần. Đổ nước ấm, nhưng không nóng, với một ít dầu tắm hoặc dầu ô liu vào bát (hoặc bể sục mini chuyên dụng cho chân). Một lần tắm như vậy sẽ kéo dài khoảng một phần tư giờ. Thỉnh thoảng - tốt nhất là mỗi tuần một lần - cũng nên tẩy tế bào chết để tẩy lớp biểu bì chết - nhờ đó da sẽ hấp thụ tốt hơn các thành phần có trong kem.
Quan trọngMassage chân - có hay không?
Một yếu tố của nhiều liệu pháp mát-xa chân là liệu pháp phản xạ. Nó bao gồm việc ấn mạnh các ngón tay vào các điểm cụ thể trên bàn chân, mà - như các nhà trị liệu phản xạ nói - tương ứng với các cơ quan cụ thể của cơ thể. Nếu bất kỳ cơ quan nào không khỏe, tất cả những gì bạn cần làm là ấn vào những vị trí tương ứng trên bàn chân để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, tốt hơn hết bạn nên cẩn thận với việc xoa bóp bàn chân khi mang thai. Một thai kỳ khỏe mạnh về mặt lý thuyết không phải là chống chỉ định phẫu thuật. Các chuyên gia trị liệu phản xạ cho biết, massage chân khi mang thai giúp giảm đau thắt lưng, cải thiện lưu thông máu, giảm táo bón, buồn nôn và khó tiêu. Nhưng sau khi thực hiện, các tác dụng phụ có thể xảy ra, ví dụ như đi tiểu nhiều do tăng chuyển hóa, phát ban trên da bàn chân, các bệnh tiềm ẩn khác nhau cũng có thể xuất hiện, ví dụ như các bệnh thấp khớp bị bỏ quên, đôi khi còn có sốt cao. Vì vậy, việc xoa bóp chân tốt hơn là nên hoãn lại cho đến sau thời kỳ hậu sản. Nếu bạn thực sự muốn trải qua một quy trình như vậy, thì hãy chỉ đến một nhà trị liệu phản xạ chuyên nghiệp.
Chân - bắp
Nhiều phụ nữ mang thai phàn nàn về các bắp thịt bị đau - hình thành các cục cứng, đặc biệt là giữa các ngón tay. Chúng phát sinh do áp lực quá lớn lên da và các ngón tay cọ xát vào nhau. Trước khi bắt đầu loại bỏ chúng, hãy làm mềm vết ấn bằng thuốc mỡ hoặc kem dưỡng da đặc biệt (lưu ý, một số loại có mùi khó chịu). Bạn cũng có thể dán miếng dán tẩm axit salicylic (có bán ở các hiệu thuốc). Lặp lại điều trị mỗi ngày cho đến khi dấu ấn mềm đi và tự mất. Nếu không kiên nhẫn, bạn có thể ngâm chân vào nước ấm và chà vết ấn bằng dụng cụ vắt chuyên dụng. Thực hiện tương tự đối với các vết chai, có hình bầu dục, bị chai, cục màu vàng ở lòng bàn chân (đặc biệt là ở gót chân, cổ chân và các đầu ngón chân). Còn nứt gót chân thì sao? Ở đây vấn đề phức tạp hơn một chút. Các vết nứt trên bàn chân xuất hiện khi da cực kỳ khô. Những phụ nữ gặp vấn đề này, bác sĩ khuyên nên bổ sung vitamin A + E dạng viên nang, nhưng trong thai kỳ cách này là không cần thiết, vì vitamin A rất dễ bị quá liều và dư thừa có hại cho em bé. Ngâm chân trong nước ấm có thể giúp bạn giảm đau. Tuy nhiên, phương pháp điều trị đơn giản này sẽ không cải thiện mức độ ngậm nước, vì vậy bạn nên thoa kem đặc trị nứt gót chân mỗi ngày. Nó không chỉ giúp chữa lành vùng da bị tổn thương mà còn ngăn ngừa các vết nứt thêm. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng kem hoặc kem tẩy tế bào chết, vì chúng có thể gây kích ứng da nứt nẻ nghiêm trọng.
Móng chân mang thai
Vào cuối tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, khi bụng của bạn đã lớn đến mức bạn không thể tự cắt và đánh bóng móng tay của mình, bạn có thể đi làm móng chân ở tiệm. Nên đi khám đặc biệt khi bạn có móng chân mọc ngược. Tuy nhiên, giải pháp này có thể rủi ro nếu bạn chưa bao giờ sử dụng dịch vụ của bác sĩ chăm sóc trẻ em trước đây và bạn không biết một văn phòng đã được chứng minh. Thật không may, nó vẫn xảy ra rằng các dụng cụ làm móng chân không được tiệt trùng đúng cách. Điều này rất quan trọng - nếu bác sĩ chăm sóc da chân vô tình dùng kềm nhọn cạo vào da trong quá trình làm thủ thuật, bạn có thể bị nhiễm các loại vi rút khác nhau (ví dụ như herpes hoặc viêm gan B). Tốt nhất, hãy khử trùng dụng cụ của bạn khi có mặt bạn. Lưu ý: Hãy chắc chắn nói với bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn rằng bạn đang mang thai, đặc biệt nếu thai kỳ của bạn không diễn ra tốt đẹp. Một phần của liệu pháp chăm sóc móng chân là mát xa chân với các yếu tố của liệu pháp phản xạ, điều này không bị cấm nhưng cũng không được khuyến khích cho các bà mẹ tương lai. Áp lực của một số điểm trên bàn chân có thể (mặc dù không phải) gây ra các cơn co thắt sớm, đặc biệt nếu nó được thực hiện bởi một người không có trình độ chuyên môn phù hợp. Vì vậy, tốt hơn là để an toàn hơn là tiếc và từ bỏ phần này của móng chân.
Đôi chân của bác sĩ
Đôi khi bàn chân bị các bệnh nghiêm trọng hơn cần được điều trị chuyên khoa. Bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu khi có:
- Bệnh nấm - triệu chứng của nó là ngứa da nghiêm trọng, đổi màu và đóng rãnh trên móng. Bệnh hắc lào phải được điều trị và bác sĩ thường kê thuốc mỡ bôi ngoài da cho phụ nữ mang thai.
- Halluksy - là biến dạng đau đớn và dày lên của khớp ngón chân cái. Chúng phát sinh từ việc đi giày quá chật. Khi cảm giác khó chịu làm phiền bạn nhiều, bạn có thể mua một tấm đệm bảo vệ đặc biệt ở hiệu thuốc để đặt vào ngón tay. Nhưng bạn sẽ cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa, người sẽ kê đơn thuốc chống viêm hoặc đề nghị cắt bỏ vết thương.
- Kurzajki - mụn cóc do virus. Chúng do virus Human papilloma gây ra. Bạn có thể bị nhiễm vi rút này, chẳng hạn như ở bể bơi hoặc trong phòng thay đồ ở cửa hàng. Chúng không đau, nhưng chúng không được xé ra. Bác sĩ có thể đề nghị loại bỏ mụn cóc với sự trợ giúp của các chế phẩm đặc biệt hoặc liệu pháp áp lạnh, tức là điều trị bằng lạnh. Trong quá trình này, các mụn cóc được đông lạnh và sau đó được loại bỏ.
---waciwoci-prozdrowotne.jpg)
-dziaanie-wskazania-i-przeciwwskazania.jpg)
