Tôi đang tìm kiếm một chế độ ăn kiêng tốt để tăng cân. Tôi cao 164 cm, nặng 51 kg, ruột quá mẫn cảm. Tôi đang tìm kiếm tài liệu cũng như gợi ý về một chế độ ăn uống tốt, cũng như kiến thức về chế độ dinh dưỡng tốt, lành mạnh.
Bạn nên bắt đầu bằng việc đi khám bác sĩ và chẩn đoán các nguyên nhân khác gây ra khối lượng cơ thể gầy. Có thể có nhiều trong số đó, không chỉ có nó có thể là ruột. Từ Hashimoto, đến sự hiện diện của ký sinh trùng, vi khuẩn trong đường tiêu hóa và cuối cùng là không dung nạp thức ăn, cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng đường ruột. Bước tiếp theo là đến gặp chuyên gia dinh dưỡng và chuẩn bị chế độ ăn kiêng cho bạn.Xác định các sản phẩm gây ra các triệu chứng của bệnh, lập danh sách các món ăn mà bạn "không thể ăn ngoài thành phố", trong các kỳ nghỉ và các chuyến đi. Anh ấy sẽ làm điều đó tốt nhất với tiền sử bệnh, danh sách thuốc, phương pháp điều trị, thời gian tái phát, tái phát và sau những sản phẩm nào.
Không có chế độ ăn kiêng duy nhất cho bệnh đường ruột. Nó phải được điều chỉnh cho phù hợp với diễn biến của bệnh. Và điều này với sự giúp đỡ của bạn sẽ được thiết lập bởi một chuyên gia dinh dưỡng. Có ít văn học. Kiến thức cơ bản có thể được tìm thấy tại www.poradnikzdrowie.pl. Ngoài ra, hãy tìm các tờ rơi, tài liệu quảng cáo, các ấn phẩm của prof. Witold Bartnik, một chuyên gia nổi tiếng và ưu tú nhất về các bệnh đường ruột. Trong các ấn phẩm của mình, ông khuyến cáo nên ăn tất cả các sản phẩm khi bệnh đã thuyên giảm. Một ví dụ điển hình là sữa và các sản phẩm của nó, với một lượng nhỏ nên được đưa vào chế độ ăn của những người mắc bệnh đường ruột do canxi. Tuy nhiên, nếu bạn không thể ăn chúng, chuyên gia dinh dưỡng sẽ lập danh sách các loại thực phẩm khác cung cấp canxi cho bạn.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Iza CzajkaTác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.
