Tôi 19 tuổi. Tôi không thể kiểm soát cảm xúc của mình, đó là lý do tôi làm tổn thương người khác. Tôi sợ bị từ chối, không chấp thuận hoặc bị tổn thương. Điều này là do ở trường trung học cơ sở và tiểu học, tôi gặp khó khăn trong việc tiếp xúc với các bạn cùng lứa tuổi. Tôi không hoàn hảo, nhưng tôi không đáng bị tôn trọng hay sỉ nhục. Hành vi này xuất phát từ tiền sử gia đình tôi (khá buồn), và sống ở nông thôn, tôi có thể ngờ rằng cha mẹ tôi đang nói về ai đó trước mặt con cái họ. Ở trường, những đứa trẻ nói thẳng với tôi về những điều khó chịu này với giọng nói xấu hổ. Nó rất tàn bạo. Tôi cũng làm tổn thương người khác khi họ muốn đến gần tôi. Tôi biết nó rất ngu ngốc. Tôi cũng đau khi ai đó gần gũi và muốn giúp đỡ tôi. Đúng hơn, đó là vì tôi cũng cảm thấy có nguy cơ làm tổn thương tôi. Ví dụ, khi tôi cảm thấy sợ hãi kết hợp với tức giận, khi ai đó cười tôi, tôi cảm thấy căng thẳng, dồn ép và thường đỏ mặt và cảm thấy nóng. Tôi cũng bị ám ảnh bởi những kỷ niệm buồn khi chẳng hạn, một người bạn đã khiến tôi nhận ra sự vô dụng của mình và tôi đã làm tổn thương người khác khi cãi nhau với bố mẹ hoặc những người thân thiết của tôi. Sau đó, tôi cảm thấy khủng khiếp về bản thân và đôi khi tôi tự ném bùn vào mình. Tôi thực hiện những cử động lo lắng, khóc rất nhiều và miễn cưỡng đi vào giấc ngủ. Tôi biết tôi không thể làm điều đó sai, tôi nói chung là một mớ hỗn độn. Ngoài ra, tôi nói to hoặc nghĩ "Tôi không muốn". Nó bắt đầu khi tôi nói rằng tôi sẽ không đi học. Tôi rất hiếm khi nghe thấy những điều không đâu, nhưng nó chỉ xảy ra một vài lần. Tôi cũng nhận thấy rằng khi tôi nói về ai đó hoặc nói chuyện với ai đó, tôi cảm thấy như thể tôi đang nhìn thấy người đó, nhưng tôi biết rằng không phải vậy, mà đúng hơn là trí tưởng tượng của tôi đang đánh lừa tôi. Tôi không biết làm thế nào để gọi nó. Ngoài ra, rất hiếm khi vào ban đêm, tôi nghĩ rằng mình có các ngón tay, bàn tay, bàn chân rất lớn, nhưng tôi biết điều này là không đúng, nhưng thỉnh thoảng tôi kiểm tra nếu cần thiết. Những nỗi sợ hãi như vậy. Và tôi cũng có một mối quan hệ rất buồn với gia đình tôi. Mọi người sau một thử thách buồn. Nhưng điều đó có lẽ không quan trọng. Mẹ tôi đã vài lần muốn tự sát, và chắc hẳn bà đã nói về điều đó và khiến tôi sợ hãi như vậy. Tôi là một đứa trẻ rất khó khăn và gia đình tôi đã phải chịu đựng rất nhiều vì tôi. Bà nội cũng ảnh hưởng đến các mối quan hệ này. Cô ấy đã nuôi nấng mẹ mình trong kinh hoàng và khen ngợi một số hành vi xấu. Cô ấy còn nói với mẹ tôi rằng bố tôi đã có người yêu. Thật tàn bạo. Nghịch lý thay, cô ấy lại quan tâm và bênh vực tôi. Cô ấy cũng đe dọa khi mẹ ra khỏi nhà bằng một sợi dây thừng chẳng hạn. Tôi không có thù oán với ai. Thực sự, nhưng sự tiếc nuối vẫn còn và tôi bỏ qua một số người. Tôi muốn trở thành một người tốt hơn, nhưng tôi không thể làm điều đó một mình. Những gì tôi viết chỉ là phần nổi của tảng băng chìm. Tôi cá rằng đó là trầm cảm với lo lắng hoặc trầm cảm với các đợt lo âu và tâm thần phân liệt. Tôi đã đến gặp một nhà tâm lý học ở trường và tôi được cho là tham gia một nhóm hỗ trợ, nhưng điều này có lẽ là chưa đủ và không có vị trí tuyển dụng ở bất kỳ đâu gần nơi tôi ở.
Cảm ơn bức thư của bạn, tôi đã đọc rất kỹ và có nhiều cảm xúc lẫn lộn: điều đó cho thấy bạn là một phụ nữ rất khôn ngoan, nhạy cảm và thông minh. Nhưng cũng là bạn đã trải qua một bộ phim rất nghiêm trọng. Cần liên hệ thêm với chuyên gia tâm lý; một nhóm hỗ trợ là một ý tưởng tuyệt vời, nhưng liệu pháp tâm lý cá nhân sẽ cần thiết, có lẽ hỗ trợ dược lý sẽ hữu ích. Một nhà tâm lý học, hoặc một nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần, là cần thiết, bởi vì hiểu các cơ chế thường không đủ để giải phóng bản thân khỏi quá khứ rắc rối. Vậy bạn hãy đi gặp chuyên gia tâm lý, chẳng lẽ trưởng nhóm hỗ trợ tiếp xúc tốt? Nếu bạn không thể tìm thấy bất cứ điều gì, vui lòng liên hệ với tôi - chúng tôi sẽ đưa ra một cái gì đó.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Bohdan BielskiNhà tâm lý học, chuyên gia với 30 năm kinh nghiệm, giảng viên kỹ năng tâm lý xã hội, chuyên gia tâm lý của Tòa án quận ở Warsaw.
Các lĩnh vực hoạt động chính: dịch vụ hòa giải, tư vấn gia đình, chăm sóc một người đang trong tình trạng khủng hoảng, đào tạo quản lý.
Trước hết, nó tập trung vào việc xây dựng một mối quan hệ tốt đẹp dựa trên sự thấu hiểu và tôn trọng. Ông đã thực hiện nhiều biện pháp can thiệp khủng hoảng và chăm sóc những người đang gặp khủng hoảng sâu sắc.
Ông giảng dạy về tâm lý học pháp y tại Khoa Tâm lý của SWPS ở Warsaw, tại Đại học Warsaw và Đại học Zielona Góra.
