Bánh mì vụn

Tôi hấp rau củ rồi rắc vụn bánh mì lên. Có phù hợp với nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý không? Bánh mì vụn nào ngon nhất?

Nếu, ngoài vụn bánh mì, bạn ăn 5 phần ngũ cốc (tấm, ngũ cốc, bánh mì, macrons), điều đó phù hợp với quy tắc. Tất nhiên, tôi cho rằng bạn không thêm bơ vào vụn bánh mì. Tôi khuyên bạn nên chống lại điều này. Do nguyên liệu được sử dụng trong quá trình sản xuất, chúng tôi phân biệt nhiều loại vụn bánh mì. Phổ biến nhất là:
Jasna - giống cổ điển; được làm từ việc nghiền một cuộn lúa mì với vỏ. Nó phù hợp nhất để làm bánh mì và nướng bánh, vì nó có xu hướng cháy ít nhất. Nó trở nên dính sau khi ngâm.
Màu trắng - đặc tính rất giống với ánh sáng; nó được hình thành bằng cách chà xát bên trong cuộn lúa mì - không có vỏ.
Màu đỏ - làm từ vỏ bánh mì nướng kỹ, không dính lắm nên không thích hợp làm vụn bánh mì.
Làm bằng bánh mì lúa mạch đen - không thích hợp với vụn bánh mì vì nó dễ cháy.
Từ bánh quy bánh quy - tốt như một thành phần mồi do vị ngọt và độ dính của nó.
Ngoài ra, hiện có sẵn để bán là vụn bánh mì với hương liệu, chẳng hạn như tỏi hoặc ớt. Ngoài ra, bạn cũng có thể nhận được vụn bánh mì không chứa gluten (thường được làm từ bánh mì bột gạo) và không chứa gluten, ít protein.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Katarzyna Pryzmont - chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng tâm lý, chủ văn phòng chế độ ăn kiêng ATP. Anh ấy chuyên về giảm cân cho người lớn, tổ chức các buổi hội thảo và thuyết trình về động lực khi thay đổi thói quen ăn uống, trong số những người khác. "Làm thế nào để đối phó với những cám dỗ trong khi giảm cân". Thêm tại www.katarzynapryzmont.pl