Tôi là một phụ nữ 24 tuổi. Tôi đã thực hiện chế độ ăn kiêng hàng loạt trong khoảng một tuần và tôi nhận thấy rằng sau khi tập luyện, các khớp của tôi rất đau, đặc biệt là khớp háng và khớp gối, ngoài ra cổ, cột sống và tất cả các khớp của tôi đều kêu răng rắc. Ngoài ra, tôi đã sử dụng thực phẩm chức năng một thời gian do giữ nước trong cơ thể. Có thể do lượng protein cung cấp quá thấp (khoảng 130g / 56kg thể trọng / ngày) khiến các khớp của tôi bị đau và bắn do mất nước quá nhiều, hay tôi nên tìm nguyên nhân khác? Tôi muốn nói thêm rằng từ khi bắt đầu các triệu chứng, tôi bắt đầu uống nhiều hơn, tôi giảm lượng protein xuống còn khoảng 100g và tôi đang uống collagen hydrolysate và các triệu chứng gần như giảm bớt trong vòng ba ngày, nhưng tôi sợ rằng nó có thể là một cái gì đó nghiêm trọng hơn.
Chắc chắn phải đến gặp bác sĩ chuyên khoa và xác định xem nguyên nhân có phải là nguyên nhân hữu cơ hay không. Với bệnh gút và quá nhiều protein trong chế độ ăn uống, tập thể dục có thể làm tổn thương các khớp. Ngoài ra trong tình trạng viêm các khớp. Đầu tiên hãy đến gặp bác sĩ đa khoa của bạn, làm xét nghiệm máu, điều này sẽ chỉ cho bạn hướng đi của các bước tiếp theo. Bạn cần đo nồng độ axit uric, điện giải, tôi sẽ đề nghị xét nghiệm vitamin D, creatine kinase, protein viêm. Cũng cần kiểm chứng hoạt động thể chất, bạn có thể gây căng thẳng quá mức cho khớp, trong khi trọng lượng cơ thể lớn. Tôi rất khó để đánh giá tác dụng của thực phẩm bổ sung bạn đã uống, ít nhất là nó không làm tổn thương khớp của bạn. Trong trường hợp mất nước kinh niên, mãn tính, có thể xuất hiện mỏi khớp, cũng như do thiếu hụt vitamin và khoáng chất.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Iza CzajkaTác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.
--waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
